질염이란?

질염이라는 것은 질 감염에 의한 염증 상태를 말하며 대부분의 여성은 일생에 한번 이상

질 감염을 경헙을 하게되고 질염은 여성이 병원을 찾게 되는 가장 많은 원인 중의 하나입니다.

질염에 걸린 경우 여러가지 증상이 나타날 수 있지만 가장 흔하게 나타나는 증상은 냉, 대하증입니다.

팬티가 젖을 정도로 질 분비물이 많은 경우 색깔이 진하거나 고름처럼 흐를 경우, 생선 비린내같은

악취가 나는 경우는 냉, 대하증으로 봐야 합니다. 모든 여성들은 일생동안 거의 한 번이상 냉, 대하증은

겪는다고 하는데냉, 대하증을 방치해두면 여러가지 부작용을 초래하므로 전문의와 상담을 해봐야 합니다.

 

질염의 예방

* 외음부의 청결을 유지하고 가능한 한 건조하게 합니다.
* 자극성있는 비누나 세척제, 여성용 위생분무기, 향기나는 화장지, 향기나는 삽입물등을 피함

* 생리기간 내내 삽입물을 사용하지 마십시오.
* 피임용 기구를 깨끗하게 사용하십시오.

* 꽉 죄는 바지, 면이 아닌 내의, 습기를 방축하지 못하는 의복 등을 피하십시오.

* 전반적인 건강을 유지하십시오.
* 대변 후 깨끗이 닦고 휴지 사용 시 앞에서 뒤쪽으로 닦으십시오.

* 찬 곳에 아무 곳이나 장시간 앉아있다든지 서 있다든지 피한다.

 

질염의 종류와 증상

 

세균성 질염 - 주요 증상으로는 냉, 대하증과 함께 생선 비린내가 나는 것이 특징입니다. 이런

악취는 성관계후 더욱 두드러지는데 이러한 악취는 "아민"이라는 물질 때문이며 세균성 질염이

있는 경우에는 골반염을 앓을 확률이 높으며, 임신중에 세균성 질염을 앓게 되면 태아를 둘러

싸고 있는 양막에 염증이 생겨 양수가 조기에 터질 수 있으며 이때문에 조산을 하게 되어

아기에게 문제가 생길 수 있습니다. 따라서 악취가 없고 냉이 증가하였더라도 즉시 산부인과

전문의의 진단과 치료를 받아야 합니다.

트리코모나스 질염 - 기생충의 일종으로서 성관계를 통해 전파되는 성병으로 전파력이

강력합니다. 감염된 파트너와 한번만 관계를 해도 70% 이상이 감염되며 증상은 남성에게

나타나지 않고, 주로 여성에게만 나타나는데 치료는 양쪽 다 받아야 하며, 특히 물처럼 흐르는

다량의 냉으로 팬티가 젖거나 악취가 나며, 질입구가 따끔거리거나 가려울시에는 트리코모나스

질염을 의심해야 합니다.
 

칸디다성 질염 - 가장 흔한 형태의 질염으로, 증상은 흰색의 걸쭉한 냉과 심한 가려움증을 들

수 있으며, 냉의 형태가 비지 또는 두부를 으깬 것, 혹은 치즈같다는 표현을 쓰기도 하는데

가려움으로 인하여 자기도 모르게 손이 가는 경우도 많으며 곰팡이의 일종으로서 장기간

항생제를 사용하거나 임산부나 당뇨병 환자에게 잘 생기는 병입니다.

 

염증성 질염 - 염증성의 상피세포가 심하게 떨어져 나오면서 고름같은 냉이 많이 생기며, 질과

외음부의 화끈거림, 관계시 느끼는 통증, 냉의 양이 많아지는데, 염증성 질환의 원인은 분명치 않습니다.

위축성 질염 - 폐경이후의 여성에게 나타나는데 이는 여성호르몬인 에스트로겐의 결핍으로

인하여 질벽이 얇아지면서 다량의 냉과 성교통을 유발하며 질상피 세포의 위축으로 인해

건조감이 생기고 성관계후에는 소량의 출혈을 일으키기도 합니다.

 

 

질 감염의 증상은 가려움증, 냄새, 질 분비물의 증가는 질 감염의 신호입니다.

질염이 있는 여성 중 10명당 4명정도는 전형적인 증상이 나타나지 않으므로 증상이

없어자주 검사를 하는 것이 좋으며 매 2년마다 부인과적인 검사가 필요합니다.

 

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Posted by 소소한 행복만들기
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갱년기(更年期) 증상(症狀)과 치료법

 

 

 

○ 갱년기란(更年期)무엇인가?

 

대부분의 여성들은 40대 후반에서 50대 초반이면 폐경을 맞게 된다.

갱년기란 폐경을 전후한 10년 정도의 기간을 일컫는 말로 세계보건기구

(WHO)에서는 난소의 기능이 상실되어 여성호르몬의 분비가 없어지는 시기

더 이상 임신할 수 없는 시기 성년기가 끝나고 노년기로 가는 과도기로 정의한다.

그림과 같이 매월 월경주기에 따라 분비되던 여성 호르몬은 폐경과 함께

체내에서 고갈되고 이에 따른 여러 가지 단기 및 장기 증상이 나타나게 된다.

 

▲나이에 따른 여성 호르몬 분비의 변동

 

○ 갱년기(更年期)의 원인

폐경의 원인은 이미 유전적으로 결정된 피할 수 없는 노화 현상의 일부로써

근본적인 원인은 아직까지 확실히 밝혀지지는 않았지만 난소의 노화 현상으로

그 기능이 저하되어 에스트로젠 호르몬의 감소가 주원인으로 알려져 있다.

초기엔 뇌하수체가 감소된 에스트로젠을 보충하기 위해 난포 자극 호르몬(FSH)을

증가 시킨다. 이렇게 난포 자극 호르몬(FSH)이 과잉 분비되면 난자의 발육이 빨라지며

따라서 월경 주기가 당겨진다. 그 기간도 불규칙하게 되며  때로는 배란이 되지 않기도 한다.

갱년기 이후엔 난소 기능이 완전 정지되어 에스트로젠의 분비가 완전히 끊기게 되면

폐경이 되는데 12개월 연속 월경이 없을 때 폐경이라고 진단 내릴 수 있다.

▲갱년기의 식이요법

 

 

○ 폐경기(閉經期)란?

폐경기란 여성이 더 이상 월경을 하지 않고 임신능력을 상실했을 때를 말합니다.

나이가 들면 난소가 노화하면서 배란과 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지

않는데 나타나는 현상이 폐경으로 주로 50세 전후로 폐경기가 되며 개인에 따라서

빨리 오거나 또는 늦게 올 수도 있으며 대개 40대 중ᆞ후반부터 시작해 점진적으로

진행되는데 생리가 완전히 없어지고 1년 정도까지를 갱년기라고 합니다.

폐경기에 접어들면 자신도 모르는 사이에 뼈에서 칼슘 등이 빠져나가 생기는

골다공증이 남성에 비해 현격히 증가하게 되고 혈중 콜레스테롤의 증가로 인하여

고혈압 및 관상동맥 질환이 발생하여 이로 인한 질병으로 고생하는 위험도가

폐경 전에 비해 많이 증가하게 되므로 건강관리가 중요합니다.

 

○ 폐경기 증상

갱년기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 생리가 불규칙해지는 것입니다.

또한 여성호르몬 결핍에 의한 증상이 나타나는데,

우리나라 여성들 중 50% 정도는

급성 여성호르몬 결핍 증상(안면홍조, 빈맥, 발한)을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

그리고 약 20%에 해당하는 여성들은 갱년기 증상이 좀 더 심하게 나타나고 있습니다.

안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하고,

주로 밤에 증상이 나타날 경우엔 수면장애를 겪기도 합니다.

많은 여성들이 기억력 감퇴를 호소하는데

이러한 증상은 개인뿐 아니라 다른 사람과의 관계에도 영향을 미칠수 있습니다.

그리고 수개월 후에는 에스트로겐의 부족으로 인해

질에 있는 수분이 건조되어 '질건조' 또는 '질위축증'이 나타나는데,

이러한 상태는 성교시 통증을 느끼게 하며 감염으로 인한

심한 가려움을 수반할 수 있습니다.

 

* 혈관운동 증상(안면홍조)

갱년기에 나타나는 가장 특징적인 증상은 안면홍조(얼굴 화끈거림),오한,식은땀,

심계항진 (심장 박동이 빨라짐) 등으로이를 총칭하여 혈관운동 증상이라 한다.

초기에는 주로 얼굴만 화끈거리나 이러한 증상이 어깨와 가슴까지 퍼지게 된다.

 

약간의 온감에서 심한 열감까지 다양하며 금방 소실되기도 하지만 수시간까지

지속되기도 하고 열감 후에는 대개 오한이 나면서 식은땀이 나게 되는데,

이 같은 현상은 하루에도 몇 번씩 반복되며 밤에는 불면증으로 이어지게 된다.

혈관운동 증상은 에스트로겐 결핍으로 인한 체내 호르몬의 균형이 깨져 발생하는

것으로 폐경기 여성의 약85% 에서 나타나며 폐경 이후 약 5년이상 지속된다.

 

 

 

생식 비뇨기계의 위축

폐경 후 3 -4년이 되면 생식 비뇨기계의 가려움, 통증과 함께 방광의

기능조정 능력이 상실되면서 빈뇨, 뇨실금이 나타나기 시작한다.

생식 비뇨기계는 에스트로겐에 의해 발달되고 유지되는 기관으로,

에스트로겐이 결핍되면 외부생식기인 질이 위축되면서 질의 벽이

얇아지고 pH균형이 깨지면서 세균에 감염되기 쉬운 상태가 된다.

이러한 생식계의 변동으로 성교 시 통증이 심해지고 질은 쉽게 출혈을

하게 되는데 결국 성생활을 기피하게 하는 원인이 된다.

 

*심혈관계 질환

심혈관계 질환은 남녀 모두에게 사망률이 매우 높은 질환으로

뇌졸중과 같은 뇌혈관 질환과 협심증, 심근 경색 등의 심장혈관 질환

(관상동맥질환)이 대부분을 차지하고 있으며 폐경이전에는 여자의 경우

심혈관계 질환의 발생이 남자의 1/4 ~1/5 에 불과하는데 여성만 가지고

있는 여성호르몬인 에스트로겐의 영향 때문인데 폐경 이후에는 체내

에스트로겐은 고갈되므로 폐경전에 비해 심혈관계 질환의 발생율이

급격히 증가하여 남자와 비슷한 수준에 까지 이르게 된다.

 

골다공증

여성은 일생 중 30세를 전․후하여 골밀도가 최고치에 달하며 그 이후에는

서서히 골손실이 일어나기 시작하며 여성호르몬은 골밀도 유지에 매우

중요한 역할을 하는데 폐경이 되면 골 손실이 급격히 진행되어 골다공증이

유발하게 되는데 골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 많이 생기면서 약해지는

질병으로 사소한 충격에도 뼈가 쉽게 부러지고 만성 요통의 원인이 된다.

계속 진행되면 키가 작아지고 등뼈가 불룩 튀어나오며 허리가 짧아지고

앞 가슴뼈가 늘어지는 전형적인 노인 체형으로 변한다.

 

▲정상적인 골조직 ▲골다공증이 진행중인 골조직

 

골다공증의 원인은 에스트로겐의 결핍이 주원인이므로 폐경 후 약 5-7년이

되면 골밀도는 폐경 전에 비해 1/2정도로 감소하고 노년기에 들어서 골다공증은

더욱 심각한 결과를 초래하여 대퇴부 및 척추 골절로 오랫동안 고생하다가

사망하는 경우를 많이 볼 수 있는데 골다공증은 이미 진행된 후에는 돌이킬 수

없는 비가역성 질환이라는 점에서 더욱 심각성이 크다.

 

 

즉, 골다공증은 예방이 최선으로 폐경 후 가능한 빨리 지속적으로

호르몬 보충요법이나 운동과 칼슘 보충을 병행해야 한다.

칼슘제제의 복용만으로는 골다공증을 예방할 수 없으며 칼슘은 여성

호르몬인 에스트로겐의 도움없이는 골손실을 억제할 수 없기 때문이다.

 

 

갱년기 증상에 좋은 음식

칡,아몬드,칼슘과 비타민-D,달맞이꽃의 천연성분인 감마리놀렌산,

트립토판(필수아미노산),지방산과 오메가-3 등을 꼭 드셔야합니다.

혈액순환, 변비, 숙취, 갱년기, 폐경기등에 칡이 좋다고 한다.

칡에는 식물성에스트로겐이 대두보다 30배,

 

석류보다 625배나 많고 칡에 가장 많이 들어 있다.

 

갱년기(更年期)의 성(性) 생활

폐경기 이후의 성문제에서 최대한의 적은 본인의 마음자세로 갱년기 이전까지의 성생활이

별 문제없이 만족스러웠다면 폐경기 이후의 성생활에도 변화가 전혀 있을 수 없다는 것이다.

일생을 통해서 죽을 때까지 성생활을 영위할 수 있는데 단지 폐경기 이후에 변화는

호르몬의 활동이 정지됨으로써 몸의 변화가 일어난다는 것이 다를 뿐이다.

폐경기 이후의 건강․성생활․미용관리 등은 20~30년 동안 영위해온 결혼 생활을 권태기에

빠뜨리지 않고 자기 자신을 새롭고 신선하게 가정을 새롭고 신선하게 유지시키는데 중점을 둔다.

 

불감증으로 알려져 있는 여성 성 기능 장애는 여성이 성행위를 통하여 반응이 없거나 어려움이 있는

경우로 대개 4가지 유형으로 분류하나 두 가지 이상의 장애가 같이 있는 것이 일반적이다.

성욕 장애 : 지속적으로 성적 욕구가 없거나 부족한 경우이다.
흥분 장애 : 충분하고 적절한 성적 자극에도 불구하고 흥분이 되지 않고 성행위를 위한 분비물이 나오지
않는 경우로, 여성의 약 30%가 경험한다고 하며 남성의 경우 발기 장애가 여기에 해당된다.
절정감 장애 : 성적 흥분상태에는 도달하지만 절정감을 느끼지 못하거나 지연되는 경우로, 흔히 불감증
을 말하며 여성의 성기능 장애 중 가장 많이 호소하는 부분이다.
성교통증 장애 : 통증이나 질의 경련으로 성행위에 방해를 받는 경우를 말한다.

 

최근 들어 여성성기능장애에 대한 많은 연구가 행해짐에 따라 새로운 치료방법들이

나오고 있으나 아직은 초기단계로 여성성기능장애의 주된 치료대상은 성적욕망과

성적흥분장애인데 성욕감소는 주로 성호르몬제의 보충요법으로 치료하고

성적흥분은 혈관작용제로 치료합니다.


성적흥분은 성적인 자극시 음핵과 질에 혈액의 유입과 평활근의 이완에 의해

일어나므로 성적흥분장애는 혈관확장제와 같은 혈관작용제가 효과적입니다.

 

 

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Posted by 소소한 행복만들기
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상담 받고 하루만에 대출완료 ㅎㅎ

카드 때문에 어쩔수 없이 대출을 받아야 하는 상황이 되어 버렸습니다~

요기서 신용등급 하락없이 대출 가능한지 가조회를 해준다고 해서

바로 상담을 하고 어제 하루만에 대출이 완료가 되었네요 ^^;;

요즘은 대출이 정말 빠르네요 하하..

처음하는 2금융 대출이라 이자가 높을 줄 알았는데 생각보다 높지 않더군요~

천천히 이자 갚으면서 빨리 대출금 갚아야 겠습니다~

대출 상담 할일 잇으면 또올께요~!!

 

혹시나 하는 생각으로 신청했어요~

대출 받으니 무지 안심이 되고 좋네요~ ㅋ

대출이 좀 있었는데 혹시나 하고 대출이 가능한지..

나름 알아 봤는데 기대출이 연봉을 넘었을 경우에는 대출이 힘든다는

소리가 있더군요.. 하지만 그래도 신용등급에 영향이 없으니 상담한번 받아 보자는

생각으로 상담신청을 했습니다.

상담을 받고 2금융권 대출이 가능하다고 해서 바로 서류 넣고

늦은 시간에 서류를 넣어서 다음날 목요일 아침에대출 받았습니다.

대출을 받으니 막쓰고 싶은곳이 생기는데.. 쓸곳만 쓰고 아껴써야겠지요. ㄷㄷ

어쨋든 신용도에 신경써 주시는 상담 감사했고 다음에 또 대출 할 일이 생기면 찾아 올께요~

 

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Posted by 소소한 행복만들기
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대상포진 환자 5년새 40% 급증

폭염이 이어지면서 체력저하로 인한 대상포진 환자가 급증하고 있다고 합니다.

면력력이 떨어지는 60세이후가 많이 발생하는데 요즘은 50대가 가장 많았으며

고령층의 진료인원이 많은것으로 분석되었는데 여름철에 중고령층 주의해야 됩니다.

 

대상포진이란 무엇인가?

작은 물집들이 띠 모양으로 불규칙하게 생기는 수포인 대상포진의 통증은

바늘로 쿡쿡 쑤시는 듯한 아주 강렬한 통증으로 허리,가슴,배,얼굴,머리,

심한 경우 음부까지도 발진이 나타나는데 진통제와 신경치료를 하는 경우
정신이 혼미해지는 부작용으로 반복적으로 병원신세를 지게 됩니다.

 

 

▣대상포진의 증상

*조그만 물집 및 반점 발생

대상포진 증상 몸에서 병변이 발생한 부위에 땀띠와 유사한 조그만 물집 또는 반점이 발생하게됩니다.

*합병증에 의한 후유증

합병증에 의한 후유증으로 대상포진을 초기에 치료하지 않을경우 극심한 고통이 발생하게 됩니다.

그 고통은 칼로 째는듯하게 발생하는데 짧게는 몇개월 길게는 평생갈수 있으므로 피부과에 가셔서

꼭 신속하게 치료를 받으시기 바랍니다

 

*이상한 감각 및 통증

대상포진 증상 통증 및 이상한 감각으로 대상포진 초기증상은 감기 증상과 매우 유사합니다.

온몸이 춥고 열이나게 된후 2~3일이면 인체에서 부분적으로 통증및 이상한 감각이 느껴지게 됩니다.

 

*극심한 고통

극심한 고통으로 보통 건강한 사람들은 대상포진이 쉽게 치료가되지만 몸이 허약하거나

면역력이 떨어진 사람들은 극심한 고통에 빠지게 되여서 입원까지 해야합니다.

 

*통증 만성화

대상포진 증상 다섯번째는 통증의 만성화입니다. 보통 대상포진이 발생한지

10~15일 후면 쉽게 병을 치료할수 있습니다. 하지만 대상포진이 1개월 이상

지속될경우 통증이 만성화 될수 있으니 조심하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

대상포진 자가진단법

*물집이 나타나기 전부터 감기 기운과 함께 일정 부위에 심한 통증을 느끼는 경우

*작은 물집들이 몸의 한쪽에 모여 전체적으로 띠 모양으로 나타나는 경우

*물집을 중심으로 타는 듯 하고 날카로운 통증이 느껴지는 경우

*어렸을 때 수두를 경험하거나, 과거 대상포진을 앓았던 경험이 있는 경우

*평소 허약하거나 노인인 경우, 혹은 암 등의 질병으로 면역력이 약한 경우

전형적인 피부변화를 나타나지 않는 경우도 있기 때문에 피부병변을 긁어

현미경적 검사, 바이러스 배양, 또는 분자유전자 검사를 할 수 있다.

 

 

대상포진 전염되나요?

대상포진은 전염력은 높지 않은 편이지만 면역력이 떨어지신 분이나

수두백신을 맞지 않은 소아의 경우 되도록이면 피하는것이 좋습니다.

면역력이 떨어지지 않도록 평소에 건강관리를 해야겠습니다.

 

상포진의 경과와 합병증

대상포진 후 신경통은 병변이 치료된 이후에 계속 아픈 것을 말한다.

이는 기본적으로 바이러스가 신경을 타고 피부로 나오기 때문에 신경에 염증이 생기면서

통증이 지속적으로 남아 있는 것으로 이러한 통증은 수개월 동안 지속되거나 수년 동안

지속될 수 있으며 다른 합병증으로는 대상포진 바이러스가 내부 장기에 퍼지게 되는 것

이 경우에는 수두와 비슷하게 보이며 주로 면역력이 떨어진 사람에서 이런 증상이 나타난다.

 

 

▣대상포진 치료법

항바이러스 제를 사용하여 치료하며 가능한 조기에 항바이러스 제를 투약하는 것이 효과가 좋다.

통증 조절을 위해 진통제를 복용하며 증상의 정도에 따라 진통제 종류를 선택하게 된다.

 

▣대상포진 예방법

대상포진은 면역력이 떨어지면 나타나는 증상이므로 우선 면역력을 증진시키는

것이 가장 중요한 예방이자 치료방법으로 평소 규칙적인 생활과 운동, 영양가

있는 식단을 유지해야 하며 적당한 휴식을 취하며 무리하지 않는 것이 중요하다.

 

면역력 강화에 좋은 잡곡밥,발효식품,녹황색채소,과일,버섯,어패류등을 섭취한다.

스트레스를 최대한 줄이고 규칙적인 운동으로 면역력을 강화한다.

수두예방주사와 대상포진 백신주사 예방접종을 꼭 받도록 합니다.


 

 

 

 

 

Posted by 소소한 행복만들기
,

복부비만 뱃살 빨리 빼는 방법에 대해 알아볼까 합니다.

비만이 성인병의 원인이 되기도 하지만 복부비만은 특히 나쁘고

미관상으로도 않좋기 때문이고 살을 빼고도 요요현상으로 힘드시지요.

 

 

다이어트 운동은 어떻게 해야 효과적일까요?

대부분의 전문가들은 살을 빼기 위해선 단기간 무리한 방법보다는

평소 생활습관을 통해 감량해야만 건강한 다이어트 될 수 있다고 조언하고 있다.
극단적인 방법들은 요요현상이 찾아오기 쉽고 피부탄력 저하나 탈모 등의 부작용이

있을 수 있으며 건강을 해칠 수 있다고 것이다.

 

복부비만 감량

내장지방형은 혈액 속으로 지방산이 많이 분비하게 되어 근육의 인슐린 기능 신체 각

세포로 에너지원이 되는 포도당을 공급하는 기능을 떨어뜨리기 때문인데 하루 빨리

감량에 들어가는 것이 매우 중요하고 내장지방형은 건강에 매우 위험적 적신호 입니다.

 

똥뱃살

*내장지방과 혈관내 지질을 제거함과 동시에 체내해독 능력을

 향상시켜 25kg의 높은 감량을 실현 할 수 있습니다.

*. 감량 도중 남게 되는 악성 지방까지 깔끔하게 제거하여

  탄력 있고 아름다운 몸매를 완성 시킬 수 있다.

한방요법으로 비만의 원인인 몸의 독소분해를 통해 내장지방을

우선 제거해주므로 빠르고 편하게 복부감량에 성공 하실 수 있습니다.

 

47kg 다이어트

살을 빼는 동시에 몸의 기능을 강화 시키는 한방요법으로 하복부 처침 등

체형변화가 시작된 30~40대 여성에게 꼭 필요한 개인 체질별 체중감량 요법으로

생체조율요법을 적용하게 근본적인 비만체질을 개선시켜주는 효과를 얻을 수 있는 다이어트로

1. 힘들게 운동하지 않아도 많이 먹어도 살이 찌지 않게 지방 분해 효소로 체지방 분해 도움

2 스스로 에너지를 방출시켜 체내에 노폐물과 불필요한 지방이 쌓이는 것을 방지

3. 체질개선 한방요법으로 살이 잘 빠지는 체질로 변화시켜 탄력있고 아름다운 몸매 완성

 

 

발효 수면 해독 비감초 다이어트 프로그램

간의 지방대사기능 및 해독 기능을 향상시키므로 뱃살이 자연스럽게 빠집니다.

하복부 냉증을 제거하여 지방 분해 대상을 향상시키므로 지방축적이 감소하여

다이어트 똥뱃살 복부지방제거에 탁월한 효과가 있는 유기농 한방 버섯 추출물

키토클루칸은 체내에 흡수된 지방 및 당을 흡착하고 배출하는 효과가 있어

수면다이어트로 특허받은 다이어트 제품으로 체중감량,복부감량,내장지방,체지방

감소로 지방조직 혈관신생억제 및 요요현상을 억제하는 다이어트 프로그램 입니다.

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Posted by 소소한 행복만들기
,

  행복한 가정만들기

 

 

 

아내의 30계명
1. 남편이 선물을 사다주면 고맙다는 인사를 하라.

2. 남편이 흥분했을 때에는 맞서지 말라.

3. 남편이 실수에 대한 충고는 아무 때나 하지 말라

4. 남의 남편과 자기 남편을 비교하지 말라.

5. 남편 앞에서 친정 오빠나 아버지 자랑을 하지 말라.

6. 남편과 사이가 나쁠수록 더 친절해라.

7. 남편이 늦게 들어오면 불을 켜고 기다려라.

8. 남편 의복에 때가 묻은 것은 아내의 책임이다.

9. 남편을 즐겁게 해줄 일을 계획하라.

10. 남편의 좋은 점을 자주 칭찬하라.

11. 남편이 사준 것을 자랑스럽게 여기는 모습을 남편에게 보여라.

12. 남편의 시중은 아내가 직접하라.

13. 남편이 좋아하는 음식을 신경 써서 마련하라.

14. 남편이 남에게 자랑스럽게 보일 만한 것을 사줘라.

15. 남편의 호주머니를 뒤지지 말라.

16. 남편이 손님을 데리고 왔을 때에는 위신을 세워줘라.

17. 남편을 탓하기 전에 자신을 탓하라.

18. 반주 한잔을 대접할 줄 아는 아내가 되어야 한다.

19. 부정한 수입을 경계하라. 아내의 허영은 남편을 망친다.

20. 아내의 음성은 높고 거칠어서는 안 된다.

21. 애정이 담긴 눈길을 보내라.

22. 여자의 지나친 결벽성도 병이다.

23. 여자의 도박은 도둑질과 같은 것이다.

24. 밤늦게 귀가한 남편을 웃음으로 맞이하라.

25. 원만한 부부생활은 서로 인격을 존중하는 바탕 위에서 싹튼다.

26. 자기 자신을 너무 피곤하게 만들지 말라.

27. 잘사는 이웃집을 부러워하지 말라.

28. 즐거운 대화를 많이 하고 언짢은 이야기는 짧게 끝내라.

29. 지나간 과거를 생각하는 것은,

자신을 위해서나 남편을 위해서나 모두 해롭다. 밝은 내일을 설계하라.

30. 친정 식구들에게 남편 험담을 하지 말라.

 

 

 

남편의 30계명

1. 아내가 좋아할 일을 하루에 한 가지씩 생각해보라.
2. 아내를 기쁘게 해줄 자그마한 선물을 사줘라.
3. 아내의 실수는 단 둘이 있을 때 지적하고 충고하라.
4. 아내의 인격을 존중하라.
5. 아내를 다른 사람 앞에서 ‘여편네, 밥쟁이’ 등으로 부르지 말라.
6. 아내의 등급은 남편이 만든다(마누라, 여편네, 사모님, 부인).
7. 마음대로 하루를 보내보라. 그리고 아내를 생각해보라.
8. 아내와 사이가 나쁠수록 더 다정히 대해보라.
9. 아내를 하루에 한 번만이라도 칭찬해 주어라.
10. 아내의 등을 토닥거려주며“수고 했다”고 귓속말을 해줘라.
11. 아내가 해주길 바라지 말고 스스로 먼저 해보라.
12. 아내에게 즐겁고, 보람 있는 이야기를 하라.
13. 아내의 나쁜 점보다는 좋은 점을 보도록 노력하라.
14. 아내의 개성과 위치를 존중하고 키워줘라.
15. 아내를 탓하기 전에 자신을 먼저 탓하라.
16. 아내가 살찌는 것은, 또 야위는 것은 남편인 당신의 책임이다.
17. 아내에게 폭력을 가하지 말라.
18. 바깥에서 있었던 일을 집에 가지고 가지 말라. 집은 당신의 성역이다.
19. 당신 가족을 당신이 사랑해 주어라. 당신 아니면 누가 당신 가족을 사랑하랴.
20. 아내가 기다린다. 늦을 것 같으면 사전에 연락하라.
21. 아내가 없을 경우를 생각해보라. 눈앞이 캄캄할 것이다.
22. 원만한 부부생활을 위하여 노력하라.
23. 당신이 갖고 있는 것은 아내의 것이다.

아내한테 있은 것은 당신의 것이다. 엉뚱한 데 사용하지 말라.
24. 술, 담배를 줄이고 그 돈을 가정 행복에 사용하라.
25. 가정경제에 관한 결정권을 아내에게 주어 보람을 갖게 하라.
26. 아내와 함께 노력해 얻은 것만이 이 세상에서 제일 값진 것이다.
27. 사람만이 웃을 수 있다. 아내에게 웃는 얼굴은 보여라.
28. 완전주의를 버려라. 당신 마음에 안 드는 사람에게는 당신도 안 맞는다.
29. 아내를 위해 당신의 인생을 바쳤다고 해서 아무도 비웃지 않는다.
30. 날마다 마치 최후의 순간이 찾아온 것처럼 생각하라.

 

 

 남편이 아내에게 바라는 5가지
1. 좋은 짝이 돼라
2. 취미 활동의 짝
3. 매력적인 몸매
4. 정숙한 내조
5. 존경심과 칭찬


 아내가 남편에게 바라는 5가지
1. 자상한 보살핌
2. 진솔한 대화
3. 안동팔경 (安東八景) 신뢰하는 태도
4. 재정적 안정감
5. 가족위해 헌신

 

 

Posted by 소소한 행복만들기
,

요즘 황혼이혼율이 높아지고 있는데 이유가 뭘까요?

권태기 어떻게 극복해야 행복한 가정을 이루고 살 수 있을까요?

여성은 무작정 남편이 자신을 맞춰주기만을 바라지 말고 자신을

가꾸고 부부관계 향상을위해 자신을 '명기'로 만들어 보는 건데요.

 

 

여성은 선천적으로 질수축능력으로 타고나지만 나이가 들면서

임신,출산,잦은 성관계등으로 질수축 능력이 저하되고 사랑지수도

감소되는데 타고난 것도 중요하지만 여성과 남성은 후천적으로 노력

하는것도 즐거움으로 만끽하고 여성은 누구나 명기가 될 수 있습니다.

그만큼 많은 노력을 해야되는데 섹스중 강한 흡입력을 가지면서 여성자신이

질근육의 수축 이완을 임의대로 조절하는 능력을 가진 여성을 명기라고 합니다.

 

 

 

명기가 되는 명기단련법

명기가 되는 방법은 질근육을 강화하여 탄력과 수축압을 늘려

질근육을 임의대로 수축이완 하는 힘을 기르는 것으로 질근육은

우리 몸의 팔다리 근육과 같이 케겔운동을 통하여 질근육을 강화시킬 수 있다.

운동을 할수록 질근육의 수축압을 강화되므로 노력한 만큼 결과를 얻게 됩니다.

질근육의 수축 이완을 임의대로 조절하는 능력을 가진 여성을 명기라고 합니다.

 

질근육강화 운동, 즉 케겔운동을 통하여 처녀 때와 같이 탄력있고 타이트한 질근육을

가질 수 있기 때문에 나이와 출산여부에 관계없이 여성에게는 필수적인 운동이라고 할 수 있다.

명기를 가진 여성과 성관계를 가진 남성은 영원히 그 여성을 잊지 못하고 다시 찾는다고 합니다.

아무에게나 말할수 없는 여성들의 성적고민에 대해서

수술은 NO, 효과는 UP 믿을 수 있는곳 여성분에게 추천해 드립니다.

 

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Posted by 소소한 행복만들기
,

 

마음을 다스리는 향기 나는 좋은 글


화는 마른 솔잎처럼 조용히 태우고
기뻐하는 일은 꽃처럼 향기롭게 하라
역성은 여름 선들바람이게 하고
칭찬은 징처럼 울리게 하라

노력은 손처럼 끊임없이 움직이고
반성은 발처럼 가리지 않고 하라
인내는 질긴 것을 씹듯 하고
연민은 아이의 눈처럼 맑게 하라

남을 도와주는 일은 스스로 하고
도움 받는 일은 힘겹게 구하라
내가 한 일은 몸에게 감사하고

내가 받은 것은 가슴에 새겨두어라
미움은 물처럼 흘러 보내고
은혜는 황금처럼 귀히 간직하라

사람은 축복으로 태어났으며
하여야 할 일들이 있다
그러므로 생명을 함부로 하지 말며
몸은 타인의 물건을 맡은 듯 소중히 하라

시기는 칼과 같아 몸을 해하고
욕심은 불과 같아 욕망을 태우니
욕망이 지나치면 몸과 마음 모두 상하리라

모든 일에 넘침은 모자람 만 못하고
억지로 잘난 척 하는 것은 아니함만 못하다

내 삶이 비록 허물투성이라 해도
자책으로 현실을 흐리게 하지 않으며
교만으로 나아감을 막지 않으리니

생각을 늘 게으르지 않게 하고
후회하기를 변명 삼아 하지 않으며
사람을 대할 때 늘 진실이라 믿어하며
절대 간사한 웃음을 흘리지 않으리니

후회하고 다시 후회하여도
마음 다짐은 늘 바르게 하리라
오늘은 또 반성하고 내일은 희망이어라


     ― 좋은글 中에서 ―

Posted by 소소한 행복만들기
,

요즘은 자금을 운용하고 싶지만 이율도 적고 기간이 짧아 그 운용처가 마땅치 않죠?

그렇다고 무작정 현금으로 보유할 수는 없고 비록 단기간이지만 비교적 높은 금리를

지급하는 금융상품이 각 금융기관별로 판매되고 있으므로 고금리정기적금이 있을까

알아보기도 하고 하는데 효율적으로 이용하는 것이 바람직합니다.

 

정기예금

금융기관에 일정한 금액을 일정 기간 동안 납입하고 만기일에 원리금을 수령하는 예금입니다.

계약에 따라 이자를 매월 또는 3개월 6개월 단위로 받을 수 있습니다.

 

저축예금

가입대상이나 예치금액, 예치기간 등에 제한 없이 입출금이 자유로운면서 보통예금보다

비교적 높은 이율을 제공하는 상품입니다.

 

저축은행 3분의 2가 '적자'

흑자를 낸 저축은행도 있지만 15일 금융감독원 전자공시시스템에 따르면 3·4분기 실적을

공개한 19곳 저축은행 중 15곳이 적자를 기록하였다고 하였습니다. 이 중 5곳은 자본잠식

상태로 국제결제은행(BIS) 기준 자기자본비율도 마이너스였습니다.

저축은행에 적금/예금을 불입하고 있는 투자자라면 시중은행으로의 자금 이동에 대해서 신중히

고려를 해봐야 하겠습니다. 물론 예금자보호라는 제도가 있지만 개인적인 가계 상황과 5천만원

이상의 금액을 저축은행에 맡긴 상황이라면 더더욱 신중하면서도 빠른 결단이 필요한 시점입니다.

  

단기 유동성 금융상품

일반예금의 경우 이자가 아예 없거나 0.1~1% 정도의 아주 낮은 이율이 적용되기 때문에

재테크 측면에서는 거의 의미가 없가소 생각하면 됩니다.

cma는 단기적으로 채권과 어음 등에 투자하여 그 수익을 가입자에게 돌려주는 상품으로

입출금 통장보다 높은 금리를 제공하고 수시입출금이 가능할 뿐만 아니라 급여이체와

자동납부등의 기능을 가지고 있어 직장인들의 급여통장으로 각광받는 상품이기도 합니다.

 

흔히 하루를 맡기더라고 최대 연 4~5%의 이자를 지급하기 때문에 여유자금을

운용하기에 매우 적합한 상품이라고 할 수 있으며 종금사와 증권사에 가입이 가능하고
종금사 cma의 경우 예금자 보호가 되므로
더욱 안정성이 높다고 할 수 있습니다.

 

시중은행과 저축은행 금리비교 해보겠습니다.

 

  ■ 시중은행 정기예금 금리비교

은행금리비교  알아보았는데요. 무조건 금리가 높다고 좋은 상품은 아니라고 합니다.

초저금리 시대를 맞아  우대혜택,세금혜택, 금리우대등 자신에게 맞는 금융상품으로 

은행별로 장단점이 있고  납입액과 기간에 따라서 다르므로 신중히 선택해야 합니다.

지금 저축을 하나도 못하고 있거나 도저히 습관이 되지 않는다면  

저축하는 습관부터 실행에 옮겨 보도록 하는것이 포인트가 될것입니다.

 

 ■ 저축은행 정기예금 금리비교

 

목련마련 재테크로 고민하시는 분들에게 자신에게 맞는 최적화된

전과정 무료로 재테크 종자돈만들기 목돈마련  플랜으로  도움이 많이 된답니다.

분산투자로 통장쪼개기도 중요한데 제대로 알고 시작을 해야 되는데 전문가의 도움으로

가장 중요한것은 목표의식으로 인생에서 자금의 지출이벤트가 무엇이 있는지 따져보고

그 지출이벤트에 맞게 저축과 투자를 배분하고 꾸준히 지켜나가는 것입니다.

누구나 알고 있지만 실천하기 쉽지 않은 "그것"이 재테크 성공으로 가는 지름길입니다.

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무료재무설계 이용후기

이렇게 하는 방법이 있을 줄이야

제가 처음으로 일하게 된 사회초년생인데요

사회생활이 처음이고 처음에 월급을 처음으로 받았을때에는 정말

여태까지 나의 손에 들어온 첫 수입이라는 생각이 문득들어서

얼마나 기쁘고 신이나던지..그날엔 아마도...

거이 다쓴 것같았어요

그래서 제손에 남은 돈이 없으니 문득 이런생각이 들더군요

아..이러면 안되겠구나..

돈을 모아야겠구나 그래서 돈을 모으는 방법에 대해서

이곳저곳을 막 찾아 다니면서 상담을 신청을 했죠~

그런데 다 진행중이라고 하면서 안해주시더라고..

그중에 한곳인 리츠하이프에서 상담전화가 와서 다행이 상담을 받고

지금열심히 돈을 모으고 있습니다

 

Posted by 소소한 행복만들기
,

                                                                    사람을 처음 만날때 첫인상에 55%를 결정짓는다는 합니다.

                                                                    일반적으로 외모는 행동이나 표정 옷차림 헤어스타일등으로

                                                                  나타나지만 가장 중요한것은 안면윤곽으로 사각턱이나 광대뼈는

                                                                  강한 인상을 주는데 동양인은 광대뼈가 튀어나온 경우가 많습니다.

 

                                                                                       

                                                                  얼굴이 커보이거나 볼살이 꺼져 보이는 느낌은

                                                                적절한 수술방법으로 얼굴형태에 맞추어 알맞은 방법을

                                                              찿아 선택해야 되는데 최근 광대수술은 단순히 크기만 줄이던

                                                              과거와 달리 입체적이고 작은 얼굴을 만들어주는 수준으로

                                                                다른 안면윤곽수술에 비해 회복이 빠르고 개선 효과도

                                                                     뛰어나 환자의 만족도가 높은 편라고 합니다.

 

                             

 

                       광대축소성형수술로 인해서 볼살이 처지는것을 최소화 하거나

                    근육의 긴장도를 더 높여서 근육의 탄력으로 얼굴이 어려보인다는

  동안 현상이 올수 있는 수술적인 조치를 해야 합니다.

 

              광대뼈가 얼굴인상 결정에 중요한 역할을 하므로 광대뼈 수술은

            부작용은 피하고 수술후에도 반드시 검증 작업이 반듯이 필요한데

                 광대수술 경험이 많은 믿을 수 있는 곳에서 선택하는것이 중요합니다. 

 

 

추천하는곳은 12년 자부심과 노하우로 편안하고 안전한

진료로 아름다움을 완성하는 분야별 전문의로 턱수술센터,

광대뼈센터, 얼굴지방센터를 운영하고 있어 완벽한 결과를

위해 최선을 다하고 있으며 상담예약 받아보시길 바랍니다.

수술후기도 확인해보시고 무료상담으로 부담이 없습니다. 

Posted by 소소한 행복만들기
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