소소한 행복만들기

집중력을 높이는 10가지 방법

1. 빨리 집중하려면 딱딱한 의자에 앉아 등을 곧게 펴고 앉는다.

2. 어떤 일을 하기 전에 통과의례처럼 한가지 행위(심호흡이나 기지개 노래부르기 등)를
먼저 한 다음 집중한다.

3. 집중이 안될 때는 감정을 발산하라. 운동을 통해 발산하면 일석이조.

4. 단전호흡과 같은 심호흡은 자율신경계를 정상화하고 심장의 부담을 줄여 심신의 안정을
가져온다. 배를 의식적으로 들이밀었다 내밀며 호흡하면 된다.

5. 아무리 집중하려 해도 안될 때는 즉시 중단하고 휴식을 취한다.

6. 매일 잠자리에서 특정한 숫자를 세어 본다.

7. 집중이 잘 되지 않을 때는 쉽고 간단한 일부터 해보거나 주변을 정리하고 다시 시작한다.

8. 최악의 경우에 대해 상상해 본다. 어떻게 대처할 것인지도 적어본다.
최악의 경우에 대처할 수 있다면 자신감이 생긴다.

9. 시험장에 들어갔을 때 긴장이 되면 심호흡을 한다.

10. 시험도중 갑자기 피로하고 생각이 안 날 때면 팔을 쭉 펴서 기지개를 켠 다음 손바닥을
눌러준다. 이어 손으로 눈을 지긋이 눌러준 다음 30초 동안 머리를 손으로 괴고 휴식한다.

집중력을 높이는 방법
1. 아침을 챙겨먹기(아침식사는 집중력을 높이는데 매우 중요하다.)
2. 수면은 충분히 (수면 부족은 집중력을 떨어뜨린다)
3. 심리적 안정 ( 야단과 체벌을 많이 받고 자란 아이들은 집중력이 떨어진다.)
4. 자극을 받아들이기 (집중력을 높이기 위해서는 정보가 들고 나는 과정이 원할할 필요가 있다.)
5. 조용하고 깨끗한 공부장소(집중력 향상을 위해서는 정해진 장소에서 공부하는 것이 좋다)
6. 집중력 향상을 위해서는 바른 자세가 중요하다.
7. 집중력 향상을 위해서 다이어트는 잠시 뒤로~ (집중력을 위해서는 체력이 중요하다.)

집중력에 좋은 체조
집중력에 좋은 체조에는 지감수련이 있습니다.
의자에 앉거나 편안하게 반가부좌 자세로 할 수 있는 지감수련은 뇌력을 키워 집중력을 향상시켜주는데요.
양손 사이를 5~ 10cm정도 벌렸다 좁혔다를 반복하며 양손 느낌에 집중하는 체조입니다.
손은 제 2의 뇌라고 하는데요, 손의 감각에 집중력을 발휘할 수 있다면
집중력이 높아지는 것은 시간문제, 매일 꾸준히 하면 집중력을 높일 수 있답니다.

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의료실비보험 가입 하려면 빨리 가입하는 것이 좋습니다.
의료실비보험은 병원비를 보장 받는 보험으로 건강할때 한살이라도 어린나이에 가입하는게 유리합니다.
병력이 있을 경우 가입이 제한 되거나 보장이 축소되는 경우가 많으므로 가입 거절이 될 수 있으니 
기왕에 가입 하려면 하루라도 빨리 가입하는 것이 좋습니다.

의료실비보험의 특징은?
의료실비는 0세부터 65세까지 가입이 가능하며, 최장 100세까지 보장합니다.
운전 중 일어날 수 있는 사고에 대한 보장을 확대하였으며, 여성관련 질병, 남성 질병 관련 담보, 암진단비,
급성심근경색증, 뇌졸중 등을 보장해주는 보험 상품이며, 병원에서 일어나는 대부분의 실비를 포함하고 있습니다.


실비보험 가입전 체크사항

1. 의료실비보험은 100세까지 보장하는 상품을 선택하는 것이 좋습니다.
요즘은 의학의 발달로 평균 수명이 80세에서 100세까지 점점 늘어나고 있으니
보장또한 100세까지 가능한 상품으로 하는것이 좋습니다.

2. 가입자의 나이에 따라 보장금액을 다르게 설정해야 합니다.
나이가 어릴 때는 의료비 지출이 상대적으로 적기때문에 보장금액이
적어도 충분할 수 있겠지만 40대 이상의 경우에는 보장금액을 더욱 늘여주어
의료비 지출이 많아지는 노후를 효과적으로 대비할수 있습니다.

3. 통원진료비는 너무 높게 가입하는것은 좋지 않습니다.
통원진료비가 높으면 개인이 부담하는 보험료도 많아지기 때문에 적당하게 책정하는 것이 좋습니다.
예를들어 보장금액이 10만원인 경우에는 자기부담금이 5천원이지만 30만원 이상인 경우에는 2배로 높아집니다.

4. 보험금 청구시 청구절차가 간소한 상품이 좋습니다.
의료실비보험은 모든 의료비 지출에 대해서 보장해주고 있기 때문에
보험금 청구가 빈번해서 보험금 청구가 간소한 상품이 좋습니다.
자주 청구하는만큼 절차가 복잡하다면 보험금을 청구할때마다 문제가 될수 있습니다.

5. 의료실비보험 특약을 구성할 떄에는 암진단비 및 운전자까지포함~!
특약구성시 암진단금을 꼭 추가로 넣는것이 좋습니다. 보험사마다 다르지만 최대
4천만원까지 가능하며 또한 운전자 특약을 넣는다면 운전자보험을 따로 가입하지 않으셔도 됩니다.


의료실비보험의 이상적인 설계방법은?

1. 만기환급형과 순수보장형 상품 중 보험료를 줄이기 위해 순수보장형으로 준비를 합니다.
만기시 돌려주는 환급금은 물가를 반영하고 있지 않기 때문에 환급을 받더라도 도움이 될 만한 금액이 되지 못합니다.
보험료를 절감하려면 순수보장형에 가입하는것을 권장하며 만기환급을 생각한다면 적금이나 저축보험에 가입을 권합니다.

2. 갱신형이라도 모두 같은 갱신형은 아닙니다.
의료실비보험은 모든 상품이 갱신형 상품입니다. 이 상품은 갱신 종료 후 새로 갱신이 되면서 연령, 성별,
의료수가, 물가상승률등의 여러 이유로 보험료의 변동이 있게 되고 보험료에 갱신형 담보가 들어 있어도
무조건 보험료가 오르는 것은 아니며 보험을 가입하시려는 분에게 유리하도록 설계하며 선택을 하시면 됩니다.
① 적립보험료 없이 갱신때 변동되는 보험료를 납부.(단기간의 보험료 상승 가능성 높음, 보험료 매우 저렴)
② 최소한의 적립보험료를 넣고 보험료 상승을 단기간 방어(보험료 상승 가능성 보통, 보험료 보통)
③ 충분한 적립보험료를 넣어 보험료 상승을 단기간 방어 만기환급금 설정(보험료 인상가능성 최소.보험료가 비쌈)
＊갱신주기를 미리 파악하시어, 갱신 전 보험을 가입하시면 보험료를 일정시간 절약하실 수 있습니다.

3. 만기기간은 최대한 길게 하세요.
고령화 시대에는 80세 이상의 노인층이 많아지기 때문에 가급적 100세 만기 상품을 가입하시는 것이 현명하십니다.

4. 중복보상 여부를 확인 하세요.
민영의료보험은 생명보험과 달리 실제 병원에서 치료 받은 병원비를 지급받는 보험입니다.
한사람이 2-3개를 가입해도 병원비를 2-3배 받는 것은 아닙니다. 반드시 보험증권을 살펴서 중복보상인지를
확인해 보고 이미 가입한 상품의 보장금액이 협소하거나 보장기간이 짧 경우나 보장 대상이 질병과 상해의
구분이 있거나 입원과 통원을 모두 보장하지 않는 경우라면 정리하고 새로 가입하는 것이 현명한 방법입니다.

4. 보험비교를 통한 보험가입하면 유리합니다.
보험설계사를 직접 만나지 않아도 인터넷을 통해서 여러 보험사를 3군데정도
무료로 추천해주는  보험비교견적 받아보고 선택하시면 많은 도움이 된답니다.
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알아보고 본인 스스로 선택 가입하는 객관적 자료를 토대로 보험가입을 하시는게 좋습니다.
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라식수술과  라섹수술에 대해서 알아보아요

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Q> 라식과 라섹수술의 차이점은 무엇인가요?

A> 우리가 안과에서 흔히 알고 있는 시력교정시술은 라식과 라섹으로 흔히 알고 있습니다.

그러면 이러한 라식과 라섹의 어떤차이가 있는지에 대해서 궁금하시는 분들이 많은데요. 우리가 가지고 있는 굴절이상 근시, 원시, 난시에 대해서 우리 각막이 눈의 렌즈의 하나인데 이 속에 엑시모 레이져라는 레이져를 이용해서 본인의 근시, 난시 도수를 깍아내는 과정입니다.

그러면 각막의 속살에 본인의 안경모양을 깍아내려면 속으로 들어가는 출입구가 필요합니다. 이 출입구를 만드는 방법의 차이가 라식수술과 라섹수술의 차이입니다.

라식수술은 우리 피부로 치면 바깥쪽 껍질 부분에 손을 대지 않고 껍질 포함한 속살부분까지 출입구를 조금 두껍게 떠서 본인 도수를 엑시모 레이져로 속에 교정을 하고 그 뚜껑을 제자리로 덮어주는 시술입니다.

아무래도 껍질에 손을 대지 않으므로 회복이 빨라서 그 다음날이 되면 자기가 가지고 있는 교정 시력의 90%를 얻을 수 있고, 라섹 수술은 이에 비해서 껍질만 벗겨내는 시술입니다.

상대적으로 출입구를 뚜껍게 뜨는 라식 수술보다 얋게 뜨다 보니까 밑에 남기는 잔여 각막이 상당히 두껍게 남길 수 있기 때문에 두께의 남기는 면에서는 더 좋은 수술인데 아무래도 껍질을 벗기다 보니까 껍질이 다시 자라서 회복되는데 시간이 상당히 소요 됩니다. 그래서 라식 수술에 비해서는 시력회복이 조금 떨어진다는 단점이 있습니다.

대환대출이란?
신용불량자 또는 신용카드 대금
연체자를 위해 밀린 연체금을 분할상환해주는
방식으로 금융기관에서 신규 대출을
받아서 연체금을 갚는 것이다

신용카드 회사가 자사(自社)의
연체율을 낮추기 위해 고객의 연체금을
장기대출로 바꾸어 주어 연체자가 오랜기간에
걸쳐 갚아나가는 제도이다

신용카드 대금 연체자가 신용불량자로
등록되는 것을 미리 막을 수 있는 방편이 되고,
신용카드사들은 부실채권(不實債券)을 줄일 수 있다
금융기관에서는 대환대출을 받은 기록을 오랫동안
보관하여 신용을 판단하는 자료로 활용한다

대환대출을 받는 고객은 대출상환 실적에
따라 신용불량이 드러나 나중에 신용거래에서
제약을 받을 수도 있기 때문에 대출할
경우 신중하게 판단해야 한다

대환대출을 받으려면 신용카드 대금을
연체하기 이전까지 카드 사용상의 신용도가
우수해야 하며 대환대출의 이자는 보통
은행대출 금리보다 훨씬 높은 편이고,
상환기간은 3∼60개월이다

대출금 상환방식은 만기일시 상환,
원금 균등상환, 원리금 균등상환방식 등이 있고,
경우에 따라서 거치기간을 두기도 한다

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2금융 저축은행 상품 114가이드론
 대출심사 가이드라인 알아보겠습니다.  

         
무료상담 고객상담 이용후기

간발의차로 모기지론 여기서 했습니다.
주저하다가 전세자금 대출(2금융)에서 받아서 유지하는게
이자도만만치 않고 내집같않아서 정도안붙어서 이번에 모기지론으로 그냥 집마련해버렸네요..
타금융에서 모기지론 상담받았을때도 그정도 금리면 기존2금융에 내는 이자보다 부담이없어서
나름 괜찮다고 생각을 했는데...왠일... 여기에서 단 0.몇프로 더싸게 대출 받게됐네요...

모기지론은 다 금리가 똑같은줄 알아는데 그것도 아닌가봐요
타금융에서 신청을 했다가 취소한경우라면 대출승인이 나지 않는다는 말에 안도의 한숨을 쉬었네요.
상담해주신 팀장님 감사드리고, 왠지모르게 집장만했다고 생각하니 뿌듯하네요. 정말 감사했습니다.

재테크를 할 때 뚜렷한 목표를 가져야 하며 현실성 없는 계획을 세우고 재테크를 하는 분들이 있는데, 현실성이 없는 계획은 실패할 가능성이 높고 확실한 목표를 세우고 수립한 목표를 기반으로 단계별 목표를 설정하여 목표를 하나씩 이뤄나가는 절차가 필요합니다.

한편 목표를 세우고 바로 재테크에 들어가지 못하고 머뭇거리며 재테크를 하지 않는 분들이 있습니다. 이렇게 목표를 세우고 머뭇거리게 되면 시간만 낭비하게 됩니다.

은행, 증권사들이 소비자에게 부담시키는 수수료가 과한지, 얼마나 내려야 할지를 놓고 줄다리기가 한창입니다.

소비자들도 할 일이 있는데 이참에 수수료를 잘 아끼고 있는지 수수료 재테크 전략을 세우는 것이 좋겠습니다.

수수료 부담을 막아 줄 금융상품 3종세트를 알아보도록 하겠습니다.

직장인 필수아이템 , 월급통장

많은 사람들이 현금을 월급통장에 보관하면 재테크를 좀해라하고 조언을 하기도 하지만 전문가들의 말에 의하면 월급통장이야말로 현금흐름의 기지로 잘 활용해야 한다고 이야기하고 있습니다.

수수료 재테크의 8할 이상은 월급통장으로 해결할 수 있기 때문입니다.

대다수의 시중은행 급여통장은 강력한 수수료 보호막을 제공하는데, 인터넷.폰.모바일뱅킹 수수료 면제, ATM을 이용한 은행 내 송금과 인출수수료 공짜가 기본입니다.

시중은행들 가운데선 다른 은행 자동화기기를 이용하는 경우에도 수수료 면제혜택을 제공하는 경우도 있습니다.

또 다른 혜택으로 월급통장들은 금리를 높게 얹어주거나 우대금리를 제공하기도 합니다.

직장인들은 잘 모르지만 이런 알짜 혜택을 노리고 정기적으로 통장에 돈을 넣는 수고를 감수하면서 월급통장을 만들어 이용하는 유령직장인까지 있을 정도입니다.

환전수수료 아끼려면, 외화 예.적금 활용

회사에서 업무상 출장이나 해외여행으로 1년에 한두 번 쯤을 달러를 바꿀 일이 생기는 사람들이 많아졌습니다.

시중은행들은 미국 달러화 기준으로 환전금액의 1.75%가량 수수료를 받는데 타 은행에 같은 금액을 송금할 때 은행이 최대로 물리는 수수료의 2배 이상입니다.

때문에 안정적인 환전 수수료 할인혜택을 노린다면 외화 예.적금 통장이 필수품입니다.

출장이나 해외여행을 다녀온 뒤 남은 달러를 집에 보관하는 경우가 있는데 외화통장은 이런 달러를 쓰임새 있게 관리하도록 도와줍니다.

대학생, 고령자는 전용통장 챙겨야

고정소득이 없는 20대나 갓 은퇴한 50대라도 수수료에 대해 걱정할 필요는 없습니다.

최근 이슈가 됐던 시중은행들의 수수료 인하조치에 대학생에 대한 수수료 인하 혜택을 담았기 때문입니다.

파격적인 수수료 인하 혜택을 주는 상품이 많은 현재 20, 50대 이후 은퇴자 전용통장 중에 있습니다.

시중은행들은 잠재고객 유치를 위해 일종의 미끼 상품으로 내놓고 있는데 소비자 입장에선 이를 적극 활용할 필요가 있습니다.

또한 은행별로 고객 연령대에 따라 수수료 혜택을 주는 통장들이 많기 때문에 이 점을 잘 활용하시면 좋겠습니다.

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아직 재무설계라는 것을 한번도 받아 본적이 없으신 분들은 무료재무설계센터를 이용해
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