소소한 행복만들기

* 트리코모나스 질염
녹색 거품 같은 분비물이 나오고 걸을 때 아픈 게 트리코모나스 질염의 특징입니다.
성 접촉에 의해 트리코모나스 원충에 감염되어 생기는 질염으로, 질 이외에 자궁벽이나 방광 요도에도 감염되죠. 특히 트리코모나스 질염에 걸린 임산부는 조기 양막 파수, 조산아 분만 등으로 이어질 위험이 높아요.
처음에는 자각 증상이 없지만 증세가 진행됨에 따라 담황색 또는 녹색의 거품 섞인 분비물이 나오고 심한 경우, 속옷이 질척해질 만큼 많이 나오기도 하죠.
분비물에서는 심한 악취가 나고, 외음부는 많은 양의 분비물로 인해 짓무르거나 벌겋게 붓기도 해요. 걸을 때나 소변을 볼 때에도 심한 통증을 느끼며, 후유증으로 골반염, 불임, 임신 중 조기 파수 및 조산 등이 생길 수 있답니다.
-치료제
주로 트리코마이신 등의 좌약을 사용하고, 반드시 남편과 함께 치료받아야 해요.
치료는 1∼2주면 낫지만 증상이 완화되었다고 치료를 중지하면 재발할 우려가 있으니 완전히 나을 때까지 치료를 받으세요.

* 세균성 질염
과거 비 특이성 질염 혹은 가드네렐라 질염으로 불렸던 것으로, 누런 분비물이 나오고 비릿한 냄새가 나는 게 특징이랍니다. 어떤 원인으로 인해 질내에 정상 서식균이 전체의 1% 미만으로 줄어들고 혐기성 세균이 약 100∼1,000배로 증식하여 생겨요.
가려움증은 덜한 편이나 속옷을 적실 정도로 누런 분비물이 나오며 비릿한 냄새가 나죠. 때때로 열이 나기도 하고 소변을 볼 때 통증을 느끼게 됩니다.
세균성 질염은 잠복기가 1주 내지 3주 정도로 긴 데다가 증상도 비교적 가벼워서 방치하다가 치료가 늦어지곤 하지만 조기에 치료하지 않으면 자궁경관염이나 난관염 등의 골반염을 일으켜 불임의 원인이 될 수 있으므로 주의하세요.
-예방법
세균성 질염을 예방하기 위해서는 인공유산을 피하고, 출산 후에 뒷물을 깨끗하게 해서 세균에 감염되지 않도록 하세요. 또한 세정기(비데)나 세정제 등을 많이 사용하는 여성에게 세균성 질염이 많이 발생하므로, 지나치게 자주 질 세척을 하지 않는 것이 세균성 질염을 예방할 수 있는 방법이랍니다.

* 염증성 질염
염증성 상피세포가 심하게 떨어져 나오면서 짙은 고름 같은 분비물이 나오는 게 특징입니다. 월경할 때, 배뇨나 배변 후 불결하게 처리했을 때 일어나는 증상이죠.
특별한 병원균이 생긴 것이 아니기 때문에 질을 청결하게 하고 위생에 주의하면 자연적으로 치유되지만, 탐폰이나 피임 기구 등을 빼지 않고 오래 사용하면 질내에 포도상구균이 번식해 폐혈증으로 사망하는 경우도 있으므로 질내 삽입물에 주의해야 한답니다.

* 위축성 질염
여성호르몬인 에스트로겐이 결핍되어 일어나는 질염으로, 나이든 여성에게서 많이 나타나요. 누렇거나 붉은 분비물이 증가하고, 때로는 작은 양의 혈액이 섞이며, 성관계시 통증을 느끼는데 이는 질 상피세포가 위축되어 건조해졌기 때문이죠.
진단을 해보아도 특별한 균이 발견되지 않으며, 국소적으로 소량의 여성호르몬 크림을 사용합니다. 재발을 방지하기 위해서는 전신적인 호르몬을 복용하면 된답니다.

목욕은 미지근한 물로 10분 이내에 끝낸다

외출 후에는 밖에서 묻어온 먼지나 꽃가루, 화학 약품, 땀 등을 되도록 빨리 씻어내도록 한다. 아토피 피부는 외부 자극으로부터 피부를 지키는 방어막이 약해 오염 물질이 남아 있으면 과민 반응을 보일 수 있으며 잠들기 직전에는 목욕을 피하고 아토피 아기들은 잠자는 중 무의식적으로 몸을 긁어서 자고 일어나면 피가 나는 경우가 심심치 않게 있다. 목욕을 하면 몸이 따뜻해지면서 혈관이 확장되어 이로 인해 알레르기 반응이 강해져 가려움증이 더욱 심해질 수 있기 때문에 목욕은 늦은 밤보다는 초저녁에 시키는 것이 더 좋다.

목욕 시간은 10분을 넘기지 않고 가급적 짧은 시간에 끝낸다. 장시간 목욕하는 것보다 가벼운 샤워나 입욕 정도가 적당하다. 목욕을 하면 혈액순환이 잘 돼서 좋긴 하지만, 너무 자주하거나 오래하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있기 때문이다. 아토피 피부 아이에게 뜨거운 물로 목욕하면 오히려 피부의 수분 손실이 심해지므로 물에 팔꿈치를 대어 약간 따뜻한 정도로 미지근한 물로 가볍게 씻어주는 정도로 한다. 목욕을 할 때 실내 온도가 차가우면 아이가 감기에 걸릴 수 있으므로, 목욕하는 장소의 온도도 신경 쓴다. 목욕탕에서 씻길 경우에는 따뜻한 수증기를 채워 욕실의 온도를 높여놓는 것도 한 방법.

약산성 목욕제를 사용한다
비누는 최소한으로 사용한다. 일반 비누는 알칼리성으로 민감한 아토피 피부에 자극을 주고, 유분을 제거하여 피부를 건조하게 만들기 때문에 보습 효과가 있는 약산성 비누를 사용한다. 또한 황산, 염산, 질산이 주원료인 계면활성제가 들어 있지 않은 제품을 써야 하므로 비누를 고를 때 반드시 성분 표시를 확인한다. 무엇보다 목욕제가 피부에 남지 않도록 물로 충분히 씻어내는 것이 중요하다.

절대로 때를 밀지 않는다
피부의 각질은 피부에서 스스로 떨어져나가기 때문에 때를 밀거나 스크럽제를 사용해 강제로 벗겨내는 행동은 금물이다. 때를 미는 행동은 피부를 자극할 뿐 아니라 건강한 각질층까지 제거해 피부를 건조하게 하여 더욱 민감하게 만들기 때문이다. 무리하게 때를 밀지 말고 부드럽게 닦아준다.

3분 이내에 보습제를 바른다
목욕을 끝낸 후 수건으로 가볍게 두드리듯 물기를 닦아내고 즉시 보습제를 발라준다. 보습제가 제 역할을 하려면 목욕 후 3분 이내에 발라야 한다.

우리 아이 키성장 키키우는방법 궁금증을 풀어보아요

대부분의 부모에게 가장 큰 소망은 아이가 건강하고 무탈하게 자라는 것이다. 나아가 최근에는 훤칠하고 늘씬하게 커줬으면 하는 소망이 더해지고 있다. 실제로 예전보다 아이들의 평균 신장이 커지면서 행여 아이가 또래 아이들보다 작지는 않을지 부모의 걱정이 이만저만 아니다. 최근 자주 등장하는 광고 문구처럼 우리 아이에게 정말 숨어 있는 10㎝가 있을지 궁금증을 풀어보자.

Q 똑같은 월령인데 왜 우리 아이는 옆집 아이보다 키가 작을까요?

A 아이의 키는 기본적으로 유전입니다. 유전적인 요인이 20~30% 정도라는 연구 결과가 있어 조금 위로가 되기도 하지만, 실제로는 유전적인 요인이 70% 정도를 차지할 정도로 중요합니다. 하지만 유전적인 요인 외에서 10㎝ 정도는 변동이 될 수 있습니다. 후천적인 여러 요인들(운동, 수면, 스트레스, 영양 섭취 등)에 의해 실제 키는 많이 달라질 수 있기 때문이죠. 즉, 키도 어느 정도는 유전이지만 10㎝ 정도는 후천적인 요인으로 달라질 수 있는 것입니다. 그리고 2세 이전의 어린 나이에는 유전적인 요인 외에도 출생 체중과 키에 따라서 크게 변화할 수 있습니다. 크게 태어난 아이라면 당분간은 큰 상태로 유지될 수 있습니다.

Q 다리 길이가 짝짝이거나 하체 비만인 것이 키와 상관이 있나요?

A 5~6세 정도까지 아이의 다리는 O자형 다리와 X자형 다리를 왔다 갔다 하면서 점차 곧은 다리로 변화합니다. 따라서 이 나이에는 다리 길이가 짝짝이거나 약간 저는 경우도 볼 수 있습니다. 하지는 이것이 성장에 문제를 주지는 않습니다. 또 하체 비만만으로는 성장에 큰 문제를 주지 않습니다만 비만은 성장의 큰 적입니다. 비만아는 일반적인 식생활 습관에서 지방질이나 당질을 과다로 섭취하는 경우가 많고, 충분한 운동을 하지 않는 경향이 많습니다. 그리고 여자아이는 비만으로 성호르몬이 조기에 발동하여 초경이 일찍 시작되고 그로 인해 성장이 빨리 멈추는 경우가 많습니다. 대부분은 초경이 있고 약 2년이 지나면 성장이 거의 멈추므로 특히 여자아이가 성장부진과 비만을 동반하면 성장 치료와 함께 비만 치료를 받는 것이 좋습니다. 옛말에 ‘살이 키로 간다’는 말은 잘못된 속설입니다. 살은 절대 키가 되지 않습니다.

Q 아기 때 키가 성장에 영향을 미치나요?

A 흔히 두 살 때까지의 키가 성인 키의 절반이라는 얘기가 있습니다. 그래서 아이가 작으면 성인이 되어서도 작지 않을지 걱정하는 부모들이 많습니다. 실제 이 시기는 성장급진기로 일생에서 가장 성장 속도가 빠른 시기입니다. 따라서 이 시기에 충분한 성장을 하지 못하면 이후에 성장을 따라잡을 때 더 많은 힘이 듭니다. 출생할 당시의 체중이 정상적인 범위일 때 만 두 살 정도가 되면 유전적인 성장치가 백분율에 도달한다고 보고 이후에도 이때의 백분율에 따라 성장하는 경우가 많습니다. 따라서 두 살까지 충분한 성장을 한다면 부모의 신장만큼의 성장을 기대할 수 있습니다.

Q 어릴 때 점프를 많이 하는 운동을 하면 키가 큰다는 데 사실인가요?

A 모든 운동은 성장에 도움이 됩니다. 그리고 주로 점프 운동은 성장판에 자극을 주므로 성장에 더 큰 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 반드시 농구, 배구를 시켜야 키가 크는 것은 아닙니다. 성장에 가장 중요한 운동은 주 3회 이상, 하루에 30분 이상 하는 꾸준한 운동입니다. 잠깐 하는 운동은 아무런 효과가 없습니다. 반면에 성장판에 손상이 될 정도의 강한 충격이나 너무 무리하여 오랜 시간의 자극적인 운동은 오히려 마이너스 요인이 될 수 있으므로 적당한 정도의 자극을 주는 것이 좋습니다.

Q 성장에 나쁜 자세와 좋은 자세가 있나요?

A 성장에 좋은 자세와 나쁜 자세는 한마디로 요약할 수 있습니다. 관절을 이완시키고 부드럽게 해주는 자세가 성장에 도움이 되고, 관절을 긴장시키거나 압박하는 자세는 성장에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 따라서 아이가 무릎을 꿇고 앉는 자세는 무릎 관절을 압박해서 성장에 좋지 않습니다. 기본적으로 스트레칭을 위주로 아침에 일어나서 양손을 기지개를 펴듯 쭉 뻗어 온몸을 신장시키고 발등도 펴서 늘려줍니다. 누워서 양손에 깍지를 끼어 한쪽 무릎은 가슴에 가져다 댄 후 상체와 고개를 같이 들어주면 척추를 신장시키며 몸의 관절도 안정시켜줍니다.

Q 키 크게 하는 영양식이 따로 있나요?

A 성장에 주로 관여하는 영양 성분은 양질의 단백질, 칼슘, 마그네슘, 아연 등입니다. 그렇다고 칼슘만 부지런히 먹는다고 키가 크는 것은 아닙니다. 대부분의 영양 성분이 그러하듯이 지나치게 섭취하는 것은 오히려 부작용을 가져올 수 있습니다. 또 키 크는 영양제가 따로 있는 것은 아닙니다. 아이의 상태에 맞게 부족한 영양소를 찾아서 먹이는 것이 가장 좋은 영양제입니다. 아이의 식습관을 체크해 부족하게 먹고 있는 영양소를 채워주는 것이 우선되어야 합니다.

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