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요즘처럼 찬바람이 부는 계절이 겨울이 되면 더 심해 지는 요실금은 본인의 의지와는

상관없이 자신도 모르게 소변이 유출돼 속옷을 적시는 증상으로 삶의 질을 떨어뜨리는

말못할 고민으로 남성보다 여성이 발생 빈도가 높고 원인과 증상 치료방법 알아보아요.

요실금의 원인

요실금은 임신과 출산과 밀접한 연관이 있으며 노화가 진행됨에 따라 요도 괄야근이 약화되고

방광 근육 비대로 인해 방광의 확장 능력이 저하되며 신장기능과 골반근육 저하 등으로 인해

요실금이 최근에는 출산 경험이 없는 젊은 여성들도 많이 발생 비율이 높아지고 있으며

성인 10명중에 4명은 요실금 경험이 있다고 합니다.

요실금의 증상

요실금은 갑작스런 기침, 웃는 증상에 잘 나타나며 심해지면 일어설 때나 가만 있을때도 나타난다.

자신도 모르는 사이에 속옷을 적심으로 느끼는 당황스러움과 수치심은 자신감을 저하시키고                        

우울증이나 대인 기피증까지 야기시키고 가벼운 일상생활에서도 지장을 받는 정도가 되면

밖에 나가는 것을 두려워 하게 되고 사회생활에 어려움을 느낄 수 밖에 없다.

속옷을 적신 소변으로 인해 피부질환이 생기고 소변 냄새로 인해 주위 사람들이

가까이 가는 것을 꺼리게 되는 원인을 제공할 수 있습니다.

요실금 치료방법은?

요실금 치료는 종류에 따라 달라지는 치료법으로 약물이나 골반운동,

비수술적 치료와 수술적 치료로 구분할 수 있는데요.

생활습관 개선

방광을 자극할 수 있는 커피나 술, 자극적인 음식, 쵸콜릿 등은 되도록이면

피하는 것이 좋으며 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하도록 한다.

골반 근육운동 케겔운동 방법

수술을 하지 않고 집에서 할 수 있는 질근육 강화하는 케겔운동은 회음부의 괄약근을

조였다 풀었다 하는 운동으로서 괄약근 조절을 도와 요실금 예방에 도움이 되는데

언제 어디서나 할 수 있는 운동이지만 , 지속적으로 하려면 매일 아침 저녁에

15분정도 하는 것이 더 효과적이고 방법은 먼저 똑바로 누운 상태에서 무릎을 세우고

손을 배위에 놓고 그런 다음 항문, 요도, 질을 오므리는 기분으로 하복부에 5초간

힘을 준 뒤 서서히 힘을 뺀다. 이 동작을 하루에 3~4번 3개월정도 반복해서 한다.

처음부터 무리하지 않도록 하며 1~3초동안 수축과 이완을 반복하는 것으로

시작하여 점차 늘려 가며 시행하는것이 좋습니다.

말 못할 고민과 수술을 하자니 위험부담이 커서 망설이고 계신다면?

이런 분들을 위한 집에서 손쉽게 쉽게 할 수 있는 방법으로 수술없이 손상된 신경을

재생시켜주고 요실금 개선은 물론, 불감증 및 질 건조증 등 헐렁해진 질 근육을

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                 최근에는 노령화 시대로 접어들면서 나이들면서 성기능도 떨어지기 마련이지만

                      여성들에게 성 고민은 오해의 소지가 있어서 말을 꺼내기가 어려운데요.

                              신혼시절의 열정으로 이어가고 싶지만 권태감을 느끼게 되고

                       출산후에는 정신적인 스트레스 뿐만 아니라 신체적 문제로도 성욕저하로

                     남성과는 달리 증상을 뚜렷하게 알기 어려운 특성으로 심각하게 악화될때까지

                             방치하는 성기능장애를 겪고 있는 여성들이 의외로 많다고 합니다.

                                  여성 성기능 장애 원인은 명확하게 설명하기 쉽지 않지만

                        정신적인 스트레스, 혈관성 질환, 호르몬 이상, 골반근육 약화등 다양합니다.

                              남성에 비해 여성은 정신적인 부분이 많이 반영된다고 합니다.

                               많은 여성분들이 자신이 성기능 장애를 앓고 있는지를 모르거나

                         알아도 부끄러워 말을 못해 부부간의 친밀감을 회복하기 어려운 경우에서야

                                        해결책을 찿으려는 경우가 많이 있다고 합니다.

여성 성기는 장애란? 성욕, 성적흥분, 극치감(오르가즘)의

과정에 따른 적절한 신체의 성적변화에 장애로  

정상적인 성행위나 만족스러운 성행위가 이루어지지 않아 고통받는

여성의 경우 병원가기 두렵고 위험 부담이 너무 커 망설이게 되는데요.

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여성들의 말못한 고민

요실금은 본인의 의지와 상관없이

소변이 흘러나와 옷을 젖는 중년여성 40%가 겪는

질환이라고 여겼던 요실금이 최근에는 젊은 미혼 여성들에게도

흔히 나타나고 수치심을 느껴 일상생활을 방해하고

당혹감을 감추지 못하게 되지요.

요실금은 종류에 따라서 다르지만

요실금 증상을 진단하는 방법은

크게 웃을때, 기침이나 재채기, 줄넘기 등을 할 때

소변이 나도 모르게 나올때가 있는지 확인해 보고 간단한

문진만으로 확인이 가능한데 병원을 가기가 꺼려진다면  

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급속한 고령화 시대로 접어들고 나이가 들수록 면역력이 약해져 다치거나

질병에 걸릴 위험도 높고 완쾌가 되는데까지 시간이 많이 소요가 되고

갈수록 수명은 늘어나고 병원비 부담은 점차 높아질 전망으로 사회문제가

되고 있으며 급증하는 병원비 문제에 대한 대책으로 가장 인기를 끌고 있는

의료실비보험을 통해 진료비에 대한 부담을 줄일 수 있는데요.

의료실비보험은 국민건강보험이 해결하기 어려운 부분을 보완해 주는

효율적이고 꼭 필요한 보험으로 크고 작은 질병 및 상해등에 대한

병원비, 입원비, 통원, 검사비등 본인이 내야하는 모든 치료비에 지출한 

금액을 80%~90%까지 보장받을 수 있는 보험으로 매우 실용적인데요.

부담되는 병원비를 돌려 받을 수 있는 방법으로

의료실비보험은 한번 가입하면 100세까지 보장을 받을 수 있으니 평생

유지하는 것이 유리한 상품으로 가입여부부터 확인후 가입전에 꼼꼼하게

비교하고 보장이 축소될수 있고 보험료도 인상될 수 있으니 자신에게 필요한

상품을 건강하고 한살이라도 젊을때 미리 준비하셔야 저렴하고 좋습니다.

최근에는 실손보험에 고액의 비대상 의료비인 MRI, CT, PET등 검사비용까지

보장받을 수 있고 한방, 당뇨, 고혈압, 당뇨, 화상, 관절염, 항암치료비용, 간병비등

다양한 항목들을 추가 특약으로 설정할 수 있으며 가입금액 한도 조절이 가능하고

보험사마다 다르고 현명하게 보장받기 위해서는 의료실비보험비교사이트를 활용시

다양한 보험사 한곳에서 비교하면서나에게 맞는 보장들로 전문가에게 추천받아

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