소소한 행복만들기

요즘처럼 찬바람이 부는 계절이 겨울이 되면 더 심해 지는 요실금은 본인의 의지와는

상관없이 자신도 모르게 소변이 유출돼 속옷을 적시는 증상으로 삶의 질을 떨어뜨리는

말못할 고민으로 남성보다 여성이 발생 빈도가 높고 원인과 증상 치료방법 알아보아요.

요실금의 원인

요실금은 임신과 출산과 밀접한 연관이 있으며 노화가 진행됨에 따라 요도 괄야근이 약화되고

방광 근육 비대로 인해 방광의 확장 능력이 저하되며 신장기능과 골반근육 저하 등으로 인해

요실금이 최근에는 출산 경험이 없는 젊은 여성들도 많이 발생 비율이 높아지고 있으며

성인 10명중에 4명은 요실금 경험이 있다고 합니다.

요실금의 증상

요실금은 갑작스런 기침, 웃는 증상에 잘 나타나며 심해지면 일어설 때나 가만 있을때도 나타난다.

자신도 모르는 사이에 속옷을 적심으로 느끼는 당황스러움과 수치심은 자신감을 저하시키고                        

우울증이나 대인 기피증까지 야기시키고 가벼운 일상생활에서도 지장을 받는 정도가 되면

밖에 나가는 것을 두려워 하게 되고 사회생활에 어려움을 느낄 수 밖에 없다.

속옷을 적신 소변으로 인해 피부질환이 생기고 소변 냄새로 인해 주위 사람들이

가까이 가는 것을 꺼리게 되는 원인을 제공할 수 있습니다.

요실금 치료방법은?

요실금 치료는 종류에 따라 달라지는 치료법으로 약물이나 골반운동,

비수술적 치료와 수술적 치료로 구분할 수 있는데요.

생활습관 개선

방광을 자극할 수 있는 커피나 술, 자극적인 음식, 쵸콜릿 등은 되도록이면

피하는 것이 좋으며 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하도록 한다.

골반 근육운동 케겔운동 방법

수술을 하지 않고 집에서 할 수 있는 질근육 강화하는 케겔운동은 회음부의 괄약근을

조였다 풀었다 하는 운동으로서 괄약근 조절을 도와 요실금 예방에 도움이 되는데

언제 어디서나 할 수 있는 운동이지만 , 지속적으로 하려면 매일 아침 저녁에

15분정도 하는 것이 더 효과적이고 방법은 먼저 똑바로 누운 상태에서 무릎을 세우고

손을 배위에 놓고 그런 다음 항문, 요도, 질을 오므리는 기분으로 하복부에 5초간

힘을 준 뒤 서서히 힘을 뺀다. 이 동작을 하루에 3~4번 3개월정도 반복해서 한다.

처음부터 무리하지 않도록 하며 1~3초동안 수축과 이완을 반복하는 것으로

시작하여 점차 늘려 가며 시행하는것이 좋습니다.

말 못할 고민과 수술을 하자니 위험부담이 커서 망설이고 계신다면?

이런 분들을 위한 집에서 손쉽게 쉽게 할 수 있는 방법으로 수술없이 손상된 신경을

재생시켜주고 요실금 개선은 물론, 불감증 및 질 건조증 등 헐렁해진 질 근육을

강화시켜 단기간에 여성문제를 전반적으로 개선시킬 수 있으며 도와주는 방법인데요.

미즈케어 솔루션은 100% 천연요법으로 인체에 무해하고 부작용 없이 효능과 안정성이

철저하게 검증된 안전하고 반영구적으로 유지되며 명기로 거듭나실 수 있는 기회입니다.

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                                           요즘 갑자기 추워진 날씨 탓인지 젊은 여성들까지도

                                             요실금으로 불편하고 힘들게 하고 있다고 합니다.

                                        추운 날씨로 인해 방광 주변 조직과 근육이 수축해 예민해지고

                                          근육의 수축력이 떨어져 괄약근이 제대로 조절 되지 않아

                                                    요실금 증상이 흔히  나타날 수 있는데요. 

                                         요실금은 모든 연령에서 발생할 수 있는데 중, 장년층으로 갈수록

                                           발생률이 높으나 최근에는 20~30대 여성들도 요실금 환자가

                                           '성인용 귀저귀'를 착용해야 하는 분들이 늘고 있다고 합니다.

                                                         요실금의 원인은?

                                       요실금 가장 큰 원인은 출산과 노화로 분만으로 인한 골반 근육 약화와 

                                     골반 이완으로 인해 방광과 요도의 탄력을 잃는것이 주된 원인으로 폐경,

                                          지속적으로 기침을 유발하는 질환, 골반수술, 신경질환,  비만 등

                                        요심금 종류와 원인은 다양한데 전문가의 도움을 받는것이 중요합니다.

                                                             요실금 대표적인 여성 갱년기 증상

                                           자신의 의지와 상관없이 본인도 모르게 소변이 유출되는 현상으로

                                        소변을 봐도 개운하지 않고 소변이 새는 증상 등 으로 일상생활에 많은 지장을

                                       주지만 숨기려하고 심리적으로 위축시켜 심해지면 우울증으로 발전될 수 있어요.

                                                                         요실금 탈출하려면?

                                                 요실금 치료방법은 비수술적 요법과 수술적 요법으로 나눈다.

                                              요실금 수술은 통증이나 후유증과 수술 비용에 대한 부담과

                                                     방법에 따라 부작용과 합병증이 발생될 수 있는데요.

                                                                 케겔운동은 요실금 치료와

                                                            산후관리 등을 위해 다방면에 좋은데요. 

                                                               매일 수시로 골반강화 운동으로 

                                                             성기능강화에 좋다고 알려졌는데요.

                                               항문괄약근을 5~10초동안 근육을 수축하고 풀어주는 것을 10회를

                                               반복하는 케겔운동을 자주 꾸준히 하는 것이 효과가 있고 잘못된

                                                방법으로 지속되면 방광염이나 골반염 같은 질환을 얻게 될 수 있다.

                                                 치료 효과를 보려면 지속적인 케겔운동이 생각처럼 쉽지 않은데요.

                                                                케겔운동을 쉽고 간편하게 해주는

                                                                '미즈케어 솔루션' 이 화제인데요.

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                                        수술없는 운동법으로 늘어지고 헐렁해진 질근육과 골반기저근육을 강화시켜

                                          강한 질수축 효과로 단기간에 갱년기, 질 건조증, 질 수력력 증대 효과로 여성의

                                         성감증가와 부부관계 개선을 통해 많은 부부들이 삶에 활력을 되찾고 있답니다.

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여성은 임신후 출산과 반복적인 성생활로 방광을 둘러싸고 있는 괄약근과 질내경 및

질외경이 함께 늘어나고 이로인해 외음부 근육의 약화와 함께 질근육의 수축력이

떨어져 성기능 장애가 오게 되는 많다고 합니다.

질수축 정확히 인지하기 위한 쉬운 방법

* 소변멈추기

- 천천히 숨을 멈추면서 소변을 본다.

- 숨을 들이 쉬면서 질근육을 수축하고 소변을 멈추어 본다.

- 숨을 내쉬면서 다시 소변을 본다.

- 2번과 3번을 반복하거나 소변이 끝날때까지 몇번이고 반복한다.

* 질근육을 강화하기

- 숨을 들이마시면서 질에 정신을 집중한다.

- 숨을 내쉴때 질근육과 눈과 입 주위의 근육을 풀어주면서 긴장을 풀어준다.

- 숨을 들이 마시고 질 근육과 눈, 입의 근육을 풀어주면서 긴장을 풀어준다.

- 숨을 내쉬면서 근육을 수축하고 숨을 들이쉬면서 근육을 풀어주기를 아홉번 반복한다.

케겔운동 효과

- 늘어난 질구와 질벽을 좁혀주어 탄력성 있게 질수축을 시킬수 있다.

- 출산으로 약해진 방광기능을 강화

- 성관계를 할때 질내 흥분과 쾌락을 증진시켜주어 오르가즘에 빨리, 강하게 느끼게 한다.

- 출산으로 변형된 질의 모양을 가늘고 단단하며 기다랗게 만들어 질을 최적의 상태로 만들어 준다.

- 성관계시 상대의 페니스를 자유자재로 조여주고 밀고 당길수 있는 테크닉을 길러준다.

- 섹스 파트너에게 최고의 쾌감을 선물할 수 있다.

- 질의 탄력성을 높여주어 요실금 예방 및 치료에 효과가 있다.

- 남성의 경우는 조루증, 발기부전, 사정조절능력등을 강화시킨다.

처녀때의 감각 그대로...

질수축, 오르가즘, 불감증, 성기능장애 고민해결 할 수 있는 

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성적고민은 더이상 창피하지 않아야 합니다.

아무에게나 말할수 없는 여성들의 성적고민에 대해서