소소한 행복만들기

요즘 황혼이혼율이 높아지고 있는데 이유가 뭘까요?

권태기 어떻게 극복해야 행복한 가정을 이루고 살 수 있을까요?

여성은 무작정 남편이 자신을 맞춰주기만을 바라지 말고 자신을

가꾸고 부부관계 향상을위해 자신을 '명기'로 만들어 보는 건데요.

여성은 선천적으로 질수축능력으로 타고나지만 나이가 들면서

임신,출산,잦은 성관계등으로 질수축 능력이 저하되고 사랑지수도

감소되는데 타고난 것도 중요하지만 여성과 남성은 후천적으로 노력

하는것도 즐거움으로 만끽하고 여성은 누구나 명기가 될 수 있습니다.

그만큼 많은 노력을 해야되는데 섹스중 강한 흡입력을 가지면서 여성자신이

질근육의 수축 이완을 임의대로 조절하는 능력을 가진 여성을 명기라고 합니다.

명기가 되는 명기단련법

명기가 되는 방법은 질근육을 강화하여 탄력과 수축압을 늘려

질근육을 임의대로 수축이완 하는 힘을 기르는 것으로 질근육은

우리 몸의 팔다리 근육과 같이 케겔운동을 통하여 질근육을 강화시킬 수 있다.

운동을 할수록 질근육의 수축압을 강화되므로 노력한 만큼 결과를 얻게 됩니다.

질근육강화 운동, 즉 케겔운동을 통하여 처녀 때와 같이 탄력있고 타이트한 질근육을

가질 수 있기 때문에 나이와 출산여부에 관계없이 여성에게는 필수적인 운동이라고 할 수 있다.

여성은 임신후 출산과 반복적인 성생활로 방광을 둘러싸고 있는 괄약근과 질내경 및

질외경이 함께 늘어나고 이로인해 외음부 근육의 약화와 함께 질근육의 수축력이

떨어져 성기능 장애가 오게 되는 많다고 합니다.

질수축 정확히 인지하기 위한 쉬운 방법

* 소변멈추기

- 천천히 숨을 멈추면서 소변을 본다.

- 숨을 들이 쉬면서 질근육을 수축하고 소변을 멈추어 본다.

- 숨을 내쉬면서 다시 소변을 본다.

- 2번과 3번을 반복하거나 소변이 끝날때까지 몇번이고 반복한다.

* 질근육을 강화하기

- 숨을 들이마시면서 질에 정신을 집중한다.

- 숨을 내쉴때 질근육과 눈과 입 주위의 근육을 풀어주면서 긴장을 풀어준다.

- 숨을 들이 마시고 질 근육과 눈, 입의 근육을 풀어주면서 긴장을 풀어준다.

- 숨을 내쉬면서 근육을 수축하고 숨을 들이쉬면서 근육을 풀어주기를 아홉번 반복한다.

케겔운동 효과

- 늘어난 질구와 질벽을 좁혀주어 탄력성 있게 질수축을 시킬수 있다.

- 출산으로 약해진 방광기능을 강화

- 성관계를 할때 질내 흥분과 쾌락을 증진시켜주어 오르가즘에 빨리, 강하게 느끼게 한다.

- 출산으로 변형된 질의 모양을 가늘고 단단하며 기다랗게 만들어 질을 최적의 상태로 만들어 준다.

- 성관계시 상대의 페니스를 자유자재로 조여주고 밀고 당길수 있는 테크닉을 길러준다.

- 섹스 파트너에게 최고의 쾌감을 선물할 수 있다.

- 질의 탄력성을 높여주어 요실금 예방 및 치료에 효과가 있다.

- 남성의 경우는 조루증, 발기부전, 사정조절능력등을 강화시킨다.

처녀때의 감각 그대로...

질수축, 오르가즘, 불감증, 성기능장애 고민해결 할 수 있는 

무수술로 가장 안전하고 확실한 방법으로 놀라운 효과

성적고민은 더이상 창피하지 않아야 합니다.

아무에게나 말할수 없는 여성들의 성적고민에 대해서