소소한 행복만들기

원형탈모에 좋은 음식

원형탈모는 최근에는 유소아부터 성인에 이르기까지 남녀노소

를 불문하고 대상을 가리지 않고 발생하는 것이 주로 젊은층에서

나타나는 추세로 원형으로 탈모반 부위가 동전 크기의 원형으로

빠지는 탈모증의 일종으로 머리가 빠지는 흔한 질환이라고 합니다.

처음에는 원형모양으로 탈모가 시작되지만 심한경우 모발 전체가

빠지기도 하고 두피뿐만 아니라 눈썹, 속눈썹등 빠지는 경우도

있고 미리 예방하고 꾸준한 노력과 관리로 완쾌될 수 있답니다.

 원형탈모를 예방하기 위해서는 면역력을 강화하고

스트레스를 줄이는 것이 최우선이죠.

◆원형탈모에 좋은 탄수화물 - 콩, 현미, 보리, 메밀

검은콩의 비타민E나 불포화 지방산은 혈관을 확장시켜

말초혈관의 혈액 순환을 원활하게 해주기 때문에 두피에 필요한

영양성분을 공급하여 탈모를 막아주고 발모를 촉진하는 기능을 한다.

◆원형탈모에 좋은 단백질 - 달걀, 생선, 콩, 두부

양질의 단백질 달걀도 하루에 한개, 두유 한잔, 생선도

하루에 반토막 정도 하루씩 번갈아 드시는게 좋습니다.

◆원형탈모에 좋은 무기질,비타민 - 해조류, 버섯류, 채소류

미역국이나 다시마, 김은 요오드 성분이 풍부해서

원형탈모증상의 완화를 돕는다고 합니다.

◆원형탈모에 좋은 지방 - 씨눈, 견과류, 깨

너무 기름진 음식은 좋지 않다고 합니다.

 

 

탈모에 좋은음식 먹는것도 중요하지만 규칙적인 식사와 씹어먹는 식습관도

필요하며 원형탈모는 자연적으로 치료되는 경우도 있지만 조기 치료를

놓치는 경우에 전체적으로 탈모가 진행되는 경우가 있다고 합니다.

적정한 운동과 휴식을 취하고 꾸준히 혈액순환 잘되는 두피관리와

원형탈모는 스트레스에 의한 경우가 많으므로 스트레스

받지 않으려는 마음가짐도 중요하답니다.

 

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