우울증 부르는 갱년기는 반갑지 않은 불청객으로
겨울보다 봄철에 안면홍조가 가장 심한것으로 나타났답니다.
남녀 모두에게 올 수 있지만 특히 여성에게 증상이 뚜렷한데요.
갱년기 원인은?
갱년기는 폐경기에 접어들면서 배란과 여성호르몬
생산이 이루어지지 않아 주로 발생하는 노화로 신체기능이 저하되면서
찾아오는 자연스러운 현상으로 여성호르몬 감소가 원인인데요.
갱년기 증상은?
흔히 여성 75%가 겪는 안면홍조나 열감등을 호소하고
개인에 따라서 신체 여러 부위의 통증, 우울증, 수족냉증, 수면장애,
요실금, 골다공증, 방광염, 기억력감퇴, 잦은피로, 피부건조등
나타날 수 있는데 이러한 증상이 일반적인 증상과 구분하기 어렵고
스트레스, 영양부족 과 혼동하기도 하는데 사람마다 느끼는 정도,
지속시간, 빈도, 기간도 각각 다르게 나타나게 되는데요.
자가검사로 갱년기 증상 진단해 보세요!
갱년기에 보이는 가장 대표적인 신체적, 정신적 변화입니다.
몇개나 되는지 체크해 보시고 5점이상이면 치료가 필요합니다.
갱년기 증상이 의심된다면 쉽게 넘기지 마시고
호르몬 부조화로 생겨나 이차적인 질병으로 이어질 수 있는 시기이므로
체력적으로 건강관리 어떻게 대처하냐야 따라서 달라진답니다.
갱년기에 좋은음식을 꾸준히 섭취하여 갱년기 증상을 극복해
슬기롭게 이겨내려는 적극적인 마음자세가 중요합니다.
갱년기에 좋은음식은?
검은콩, 홍삼, 무화과, 석류, 연어, 고등어, 멸치, 연근, 자두, 칡
아마씨, 비타민, 우유나 유제품, 콩나물, 두유, 두부, 구기자,
볶은땅콩, 치자등 필요한 영양소를 계회적으로 섭취하고
충분한 야외활동을 하는것이 중요합니다.
호르몬이 떨어지기 전부터 미리 건강관리하여
갱년기 증상이 나타났을때 폐경초기에 치료받아야 합니다.
여성 갱년기 증상을 근본치료 개선시킬 수 있는 미즈케어솔루션은
성기능개선은 물론 요실금, 불감증에 탁월한 효과로 단기간에 성감증가
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높여주고 자신감과 활력을 찿고 있으며 많은 여성들에게 사랑을 받고 있어요.
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