소소한 행복만들기

                                                                     우울증 부르는 갱년기는 반갑지 않은 불청객으로

                                                               겨울보다 봄철에 안면홍조가 가장 심한것으로 나타났답니다.

                                                            남녀 모두에게 올 수 있지만 특히 여성에게 증상이 뚜렷한데요.

                                                                                       갱년기 원인은?

                                                                 갱년기는 폐경기에 접어들면서 배란과 여성호르몬

                                                        생산이 이루어지지 않아 주로 발생하는 노화로 신체기능이 저하되면서

                                                           찾아오는 자연스러운 현상으로 여성호르몬 감소가 원인인데요.

                                                                                         갱년기 증상은?

                                                                  흔히 여성 75%가 겪는 안면홍조나 열감등을 호소하고

                                                      개인에 따라서 신체 여러 부위의 통증, 우울증, 수족냉증, 수면장애,

                                                        요실금, 골다공증,  방광염, 기억력감퇴, 잦은피로, 피부건조등

                                                      나타날 수 있는데 이러한 증상이 일반적인 증상과 구분하기 어렵고

                                                       스트레스, 영양부족 과 혼동하기도 하는데 사람마다 느끼는 정도,

                                                             지속시간, 빈도, 기간도 각각 다르게 나타나게 되는데요.

                                                                         자가검사로 갱년기 증상 진단해 보세요!

                                                                  갱년기에 보이는 가장 대표적인 신체적, 정신적 변화입니다.

                                                              몇개나 되는지 체크해 보시고 5점이상이면 치료가 필요합니다.

                                                                       갱년기 증상이 의심된다면 쉽게 넘기지 마시고

                                                      호르몬 부조화로 생겨나 이차적인 질병으로 이어질 수 있는 시기이므로  

                                                          체력적으로 건강관리 어떻게 대처하냐야 따라서 달라진답니다.

                                                       갱년기에 좋은음식을 꾸준히 섭취하여 갱년기 증상을 극복해

                                                          슬기롭게 이겨내려는 적극적인 마음자세가 중요합니다.

                                                                             갱년기에 좋은음식은?

                                                          검은콩, 홍삼, 무화과, 석류, 연어, 고등어, 멸치, 연근, 자두, 칡  

                                                            아마씨,   비타민, 우유나 유제품, 콩나물, 두유, 두부, 구기자,

                                                             볶은땅콩, 치자등 필요한 영양소를 계회적으로 섭취하고

                                                                     충분한 야외활동을 하는것이 중요합니다.

                                                                  호르몬이 떨어지기 전부터 미리 건강관리하여

                                                           갱년기 증상이 나타났을때 폐경초기에 치료받아야 합니다.

                                                          여성 갱년기 증상을 근본치료 개선시킬 수 있는 미즈케어솔루션은

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불감증으로 알려져 있는 여성 성 기능 장애는 여성이 성행위를 통하여 반응이 없거나 어려움이 있는

경우로 대개 4가지 유형으로 분류하나 두 가지 이상의 장애가 같이 있는 것이 일반적이다.

	성욕 장애 : 지속적으로 성적 욕구가 없거나 부족한 경우이다.
	흥분 장애 : 충분하고 적절한 성적 자극에도 불구하고 흥분이 되지 않고 성행위를 위한 분비물이 나오지
	않는 경우로, 여성의 약 30%가 경험한다고 하며 남성의 경우 발기 장애가 여기에 해당된다.
	절정감 장애 : 성적 흥분상태에는 도달하지만 절정감을 느끼지 못하거나 지연되는 경우로, 흔히 불감증
	을 말하며 여성의 성기능 장애 중 가장 많이 호소하는 부분이다.
	성교통증 장애 : 통증이나 질의 경련으로 성행위에 방해를 받는 경우를 말한다.

최근 들어 여성성기능장애에 대한 많은 연구가 행해짐에 따라 새로운 치료방법들이

나오고 있으나 아직은 초기단계로 여성성기능장애의 주된 치료대상은 성적욕망과

성적흥분장애인데 성욕감소는 주로 성호르몬제의 보충요법으로 치료하고

성적흥분은 혈관작용제로 치료합니다.

성적흥분은 성적인 자극시 음핵과 질에 혈액의 유입과 평활근의 이완에 의해

일어나므로 성적흥분장애는 혈관확장제와 같은 혈관작용제가 효과적입니다.

아무에게나 말할수 없는 여성들의 성적고민에 대해서

폐경이란? 
여성이라면 살아가면서 누구나 한번은 겪게되는 자연스러운 과정으로 평균 50세를 전후하여

폐경기를 맞게 되는데 과거와는 달리 최근 여성의 평균수명이 증가하고 있어 폐경후 약20-30년간의

삶을 생각할 때 관심과 함께 관리가 필요합니다.

폐경은 난소로부터의 여성호르몬 에스트로젠의 생성이 줄어 월경이 영구히 끝나는 것을 말하며

폐경과 함께 생식능력도 끝이 나지만 심장질환과 골다공증 뿐만 아니라 여러 가지 기능의 저하등을

일으키게 되고 이러한 폐경기 증상을 완화하거나 예방하여 여성들이보다 건강하고 활기찬 노년의

삶을 살 수 있기를 바랍니다.

폐경 후 여성들은 어떤 증상을 경험하게 되나요?

폐경 이후 여성들은 여성호르몬 결핍에 의한 증상을 경험하게 되는데 약80%의 여성은

급성 호르몬 결핍증상(안면홍조, 기분변화,빈맥, 발한)을 경험하고 약 25%의 여성에서는

이런 증상이 5년 이상지속되기도 합니다.

안면홍조